16. - 17.05.2020

Stress lass nach!

Hilfe und Prävention bei „Auftritts“-Stress mit der Alexander-Technik

mit Tanja Hübner

Es gibt viele Situationen, in denen uns eine „Bühnen“-Situation unnötig Stress bereitet. Alexander-Technik hilft, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken und seine Signale besser zu erkennen.

Foto Marion Borris

Du musst eine kleine Rede halten? Oder bekommst Herzklopfen, wenn Du vor einer Gruppe sprechen musst? Das Lampenfieber vor einem Bühnenauftritt kostet zu viel Nerven?

Es gibt viele Situationen, in denen uns eine „Bühnen“-Situation unnötig Stress bereitet. Die Alexander-Technik hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken, seine Signale besser zu erkennen und nicht in gewohnter Weise auf Stress machende Faktoren zu reagieren.

Wie wir mit uns umgehen, hat großen Einfluss auf unseren Energiehaushalt und Organismus und bestimmt, ob wir schnell ermüden oder uns gestresst fühlen.

Wir lernen, dass wir mit einer Veränderung unseres Denkens positiven Einfluss auf unseren Körper haben und uns dadurch mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag bewegen können.

Bitte eine Decke mitbringen.

Tanja Hübner

Tanja Hübner ist Tänzerin und Alexander-Technik Lehrerin.
In ihre Arbeit fließt ihre langjährige Erfahrung aus somatischen Methoden, wie der …

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Zeiten

Sa 14 - 19
So 10 - 15


Ort

Bürgerschule, Schaufelder Str. 30


Erfahrung

Offen für alle

Preise

170 EUR (Standardpreis)
150 EUR (Schüler, Studenten, Geringverdiener)
140 EUR (Frühbucher bei Buchung bis 15.03.2020)
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